Exercícios de Aquecimento II

No seguimento do post anterior, hoje damos mais um exemplo de um exercício de aquecimento para os Guarda Redes de hóquei em patins.

Dois Guarda Redes, um de cócoras e o outro a frente dele (virado para o que esta de cócoras) o que está em pé coloca o stick num dos lados do que está de cócoras e este terá de "chutar" o stick, isto feito em movimento (pode ser de uma ponta da área a outra), chegados ao limite do trajecto, trocam de posições.

NOTA: Este exercício é para as pernas, por isso o guarda redes apenas pode utilizar as mesmas para "defender". O Stick tanto pode ser colocado junto ao chão como a uma altura (razoável) para que ser "chutado".