Voltamos a publicar imagens com exercícios para guarda redes de hóquei em patins, no exercício de hoje o objectivo do guarda redes é defender a bola com a parte do corpo que o treinador indicar.
Este exercício possibilita o treino de várias partes do corpo, assim como a reacção espontânea, pois o ideal é o treinador referir como defender poucos segundos antes de rematar. Pessoalmente aconselho este exercício e se possivel realiza-lo com bolas de ténis, pois evita-se o risco de uma possível bolada.
Pontos Positivos:
- Treino de reacção
- Treino de todos os membros
- o guarda redes atinge rapidamente a exaustão
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