O Exercício proposto hoje é muito comum, trata-se de um exercício simples, onde o objectivo é o melhoramento do equilíbrio do Guarda Redes. Existe uma outra versão do exercício, onde os Guarda Redes em vez de estarem de lado, estão virados um para o outro.
Neste exercício, como dito acima, o objectivo é o melhoramento do equilíbrio do guarda redes.
Pontos Positivos:
- Melhoramento do Equilíbrio
- Ter algum cuidado para não criar lesões devido a um empurrão brusco.
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